Přátelská atmosféra a neskutečné nasazení na rodinném tréninku v Líbeznicích

V neděli 8.2.2026 jsme se již celí natěšení sešli v tělocvičně ZŠ na náš první společný trénink projektu Atletika pro celou rodinu = ve zkratce APCR.

Sešlo se nám 17 rodin, 25 dětí a neuvěřitelných 48 rodičů + 3 trenéři 

Zahřáli jsme se běhy po obvodu tělocvičny s dřepováním a změnou směru běhu dle pískání na píšťalku, následovala rozcvička a po ní tzv. zahřívací hra, kdy děti házely proti rodičům malé overball míčky a rodiče jim je zase rychle vraceli zpět – po ukončení se míčky na obou stranách spočítaly a neuhodnete, kdo vyhrál… no samozřejmě naši nejmenší!

Dále děti ukázaly rodičům všechny prvky atletické abecedy – běžecké i skokanské, pak jsme si zatančili slalom bokem ve dvojicích rodič-dítě, které se držely za ruku a tlačily míček mezi čely. Někteří rodiče se předvedli jako zruční tanečníci .

Následoval slalom v běhu s tyčkou držící field – jako když venčíme pejsky, poté štafeta ve skocích snožmo (každý z družstva skočil a umístil kužel v bodu doskoku, pak šel další, také skočil a posunul kužel do dalšího bodu doskoku, atd… skokany máme tedy opravdu slušné!

Ve stejných družstvech jsme navázali na obratnostní skoky a cviky s obručí, kdy si každý položil obruč před sebe, skočil do ní snožmo, provlékl jí tělo a znovu opakovaně ji pokládal a skákal.

Po krátké pauze na pití jsme si zkusili na jedné půlce tělocvičny házet všemi možnými dětskými pomůckami – pěnovými oštěpy, maličkými raketkami (které jsme dostali letos nově od atletického svazu) a gumovými míčky s dlouhou stuhou, které legračně létají, kam se jim zrovna zachce.

Na druhé půlce tělocvičny si děti i rodiče zkusili házet kroužky a trefovat se na velký kužel – tam se také velmi dařilo.

Naše společná hodina tak utekla, že jsme ani nestihli závěrečnou hru, udělali jsme si společnou fotku na památku a při odchodu jsme každému z dětí / rodin rozdali startovací balíček s drobnými předměty od Českého atletického svazu.

Moc se těšíme na další společný trénink, který už snad bude venku na sportovišti, kde je více prostoru i pro běžecké disciplíny.

Děkujeme všem za sportovní nasazení a velmi přátelskou atmosféru!