Třetí trénink aneb rodinné běhání v Sezimově Ústí

Na začátku května proběhl již třetí trénink v rámci projektu Atletika pro celou rodinu. Tentokrát byl celý program zaměřen na běh, a ještě před samotným sportováním dostali všichni účastníci balíčky od našich sponzorů. Jelikož nám konečně přálo krásné jarní počasí, vyrazili jsme ven na tartanové hřiště v Sezimově Ústí, kde naše tréninky s dětmi obvykle probíhají. Rodiče si tak mohli na vlastní kůži vyzkoušet prostředí, ve kterém jejich ratolesti pravidelně sportují.

Úvod tréninku patřil zábavnému rozehřátí. Protože sluníčko krásně svítilo mohli jsme si zahrát stínovou honičku. Poté následovalo společné protažení, běžecká abeceda do čtverce, rovinky a frekvenční cvičení na koordinačním žebříku.

V hlavní části se účastníci rozdělili na dvě poloviny a vystřídali se na dvou stanovištích. První skupina se zaměřila na nácvik nízkých startů přímo z atletických bloků. Druhá část mezitím pilovala štafetový běh, kde se rodiče i děti učili správný polovysoký start a předávku kolíku.

Slunečné odpoledne na tartanu uteklo v plném nasazení tak rychle, že jsme na konci ani nestihli společnou fotku. Po náročném, ale skvělém programu jsme se už jen společně rozloučili. Všichni domů odcházeli s dobrou náladou a úsměvem na tváři.