Řada úsměvných momentů na třetím rodinný trénink v HK

Dne 19. května 2026 se uskutečnil v rámci projektu Atletika pro rodinu náš již třetí společný trénink dětí a jejich rodičů v letošním školním roce. Akce znovu potvrdila význam společných sportovních aktivit, které podporují zdravý životní styl a pozitivní vztahy mezi dětmi a rodiči.

Hlavním tématem květnového setkání byly běžecké disciplíny. Program byl připraven tak, aby byl přínosný a zároveň atraktivní pro všechny věkové kategorie. Úvod tréninku patřil společnému rozběhání a pohybové přípravě.

Následně byly děti rozděleny do tří skupin podle zaměření jednotlivých aktivit.

První skupina absolvovala trénink inspirovaný biatlonem, jehož hlavní součástí byl běh doplněný o házecí disciplíny. Druhá skupina se věnovala nácviku skoku dalekého a rozvoji odrazových schopností. Třetí skupina absolvovala posilovací cvičení zaměřené na rozvoj síly s využitím vlastní tělesné hmotnosti.

Vyvrcholením celého tréninku byl společný běh na 400 metrů. Děti vybíhaly s náskokem, zatímco rodiče se je snažili během závodu dohnat. Tato závěrečná aktivita přinesla nejen sportovní nasazení, ale také řadu úsměvných momentů.

Na závěr jsme přidali náš tradiční sokolský pokřik.