USK Provod si užil trénink plný skoků, her a také dobré nálady :-)

27.1.2026 jsme v naší atletické přípravce uspořádali první ze tří tréninků rodičů s dětmi v rámci projektu Atletika pro celou rodinu. Sešli jsme se opravdu ve velmi hojném počtu. Na tomto tréninku jsme se věnovali skokům.

Abychom se na začátek zahřáli, zahráli jsme si hru Rybář a rybičky. Po té co jsme se zahřáli, jsme se společně protáhli a rozcvičili, abychom byli připraveni na skok do dálky, z místa a nácvik odrazu výskoku do výšky.

Vzhledem k tomu, že nás byla velká skupina, rozdělili jsme se na dvě družstva.

Jedna skupina se přesunula ke skoku do dálky, a druhá začínala nácvikem odrazu na skok vysoký.

Ten jsme se rozhodli nacvičovat tak, že jsem ke zdi opřeli a připevnili velkou žíněnku.

Úkolem dětí a rodičů bylo se z rozběhu odrazit z jedné nohy a ve výskoku přilepit co nejvýše lísteček na žíněnku. Všem se dařilo velmi dobře, a některé lístečky byly nalepeny opravdu vysoko.

Také ve skoku dalekém z místa jsme zaznamenali velmi dobré výkony. Obě skupiny se po uplynutí určeného času na stanovištích vyměnily.

Po nácviku skoku a výskoku si rodiče s dětmi zahráli hru na ocásky. Rodič a dítě si stoupli naproti sobě, mezi nimi byl kužel. Jeden z nich si připevnil ocásek z rozlišováku a druhý se mu ho snažil vzít. Pokud mu ho vzal, tak si role vyměnili. Pohybovat se mohli pouze okolo kužele.

Na závěr tréninku jsme se společně všichni protáhli. Než jsme se rozešli, dostaly děti vaky s dárečky ze kterých měly velkou radost.

Společný trénink jsme si skvěle užili a domů odcházeli se skvělou náladou.