Krásně připravený trénink v táborské atletice zaměřený na běhy se opravdu vydařil
V neděli 22. února proběhl v atletice Tábor první společný trénink rodičů s dětmi v rámci projektu “Atletika pro celou rodinu”. V průběhu tohoto tréninku jsme se zaměřili především na BĚH. 🙂
Náš program:
Běžecké hry na zahřátí
– slepovaná (inspirace z vaší brožurky)
– hra na zloděje a policajty (zloději se snaží ukrást a odnést poklad (víčka a kužely) do domečku, pokud se jich policajti při krádeži dotknou, musí poklad vrátit a doběhnout bez pokladu do domečku a poté zkouší ukradnout poklad znovu)
Zrcadlová rozcvička
– děti cvičí podle trenéra, rodiče na trenéra nevidí a cvičí zrcadlově podle svých dětí
– po rozcvičce hra na zahradníky a mrkve (udělá se kruh v leže na břiše a drží se za ruce = mrkve, zahradník tahá mrkev, když mrkev vytáhne, stává se mrkev také zahradníkem)
Hlavní část – stanoviště
– po tělocvičně bylo připraveno 6 stanovišť – překážky, běh s míčem, štafetový běh, běhání od čáry k čáře a pro zpestření houpání na laně a střílení na bránu
– každá rodina dostala námi vytvořené kartičky i s logem atletiky pro rodinu a logem našeho oddílu (viz foto), když rodina stanoviště splnila (u každého stanoviště bylo přesně popsáno, co vše mají dělat), dali si do kartičky razítko
– když se kartička razítky naplnila (rodina prošla všechna stanoviště), odměnou byly vámi poslané dárečky (pexeso, náramky)
Závěr
– klouzání po žíněnkách
Trénink jsme si všichni společně užili a již nyní se těšíme na další.
