“Kdo si hraje, nezlobí” jako heslo rodinného tréninku v AC Česká Lípa

Atletická přípravka školka se vrhla do dalšího společného rodinného tréninku v tělocvičně.

Trénink jsme začali s nácvikem na disciplínu skok z místa, pomocí tréninkového náčiní švihadla, se kterým jsme vytvořili sestavy skoků.

Pokračovali jsme klasickou rozcvičkou, kde jsme zakombinovali i některé prvky z dětské jógy. Tuto část tréninku jsme zakončili posilovacími cviky.

Hlavním cílem tréninku bylo zlepšit pohybové schopnosti (koordinace, rychlost, síla…) pomocí štafety. Pro zpestření byla štafeta pojata jako opičí dráha.

Na závěr tréninku jsme štafetu pojali heslem, „kdo si hraje nezlobí“ a stavěli jsme s kostek vysoké věže. Kde jsme z úročili veškeré úsilí nabyté během tréninku.

Celý trénink probíhal s úsměvem a nadšením fair play.