Trénink plný hodů a smíchu v TJ JÄKL Karviná

Druhý rodinný atletický trénink v Karviné se v první polovině dubna nesl v duchu hodů. Děti i rodiče si společně vyzkoušeli, jaké to je házet raketkou, tenisákem nebo medicinbalem – a to nejen na dálku, ale i na přesnost. Nechyběly ani soutěže a oblíbené hry, které opět přinesly spoustu radosti a společného pohybu.

Průběh tréninku
Trénink začal tradičně společným rozklusem, během kterého se vystřídaly různé zábavné varianty pohybu, jako běh pozpátku nebo žabky. Následovala rozcvička ve dvojicích, kde se účastníci pomocí zrcadlového cvičení i klasických prvků rozhýbali a připravili na hlavní část.

Technika hodu a hravé soutěže
Poté se trénink rozdělil do dvou stanovišť. Na prvním si účastníci zkoušeli hody raketkou a tenisákem, a to jak na dálku, tak i na přesnost. Druhé stanoviště nabídlo silovější variantu – hody medicinbalem, při kterých si rodiče i děti otestovali svou sílu i koordinaci. Společné házení probíhalo ve skupinách, čímž se posilovala i týmová spolupráce.

Zábavu přinesly i dvě závěrečné soutěže. V první se běželo s tenisákem a házelo do kruhu, ve druhé – zvané Loupež pokladů – týmy sbíraly barevné kloboučky uprostřed hřiště. V obou případech šlo o rychlost, šikovnost i strategii.

Závěr s úsměvem
Na závěr si děti i rodiče užili volnější hry, podle chuti a nálady. Trénink jsme zakončili společným protažením, zpětnou vazbou a fotografií.

Trénink zaměřený na hod jsme si náramně užili a těšíme se na náš poslední trénink a závody.