zpět na aktuality

Skoky a hody na prvním rodinném tréninku A.C. Sparta Praha

Díky velkému počtu nemocných atletů nakonec na 1. společný trénink oddílu A.C. Sparta Praha dorazilo jenom 8 dětí. Nicméně jsme se nedali odradit a šli jsme do toho. 🙂
Po rozběhání v našich prostorách “pod schody” jsem dali na přání dětí symbolická 3 kolečka, jako velcí atleti, kteří také běhají kolečka. Pak následovala společná rozcvička, propojení prvků rodič a dítě, byla to zábava. Přešli jsem na abecedu, také jsme tam zakomponovali prvky, aby se pár spojil, jako rytmické tleskání s rodičem a podobně. Starty jsme tentokrát díky prostoru vynechali.
Tento tréninky jsem věnovali trénování 2 závodních disciplín a to skok z místa a hod pěnovým oštěpem. Skupinu jsme rozdělily na 2, jedna šla skákat, tak že rodič a dítě skákali vedle sebe, každý z jedné strany pásma  a kontrolovali si, zda se zlepšují s jednou trenérkou a druhá skupina šla házet oštěpem, také rodič a dítě současně vedle sebe, s tím, že rodič házel z kleku. Byla to sranda a pro některé rodiče, zvláště pro tatínky i překvapení, že to silou neurvou, a že děti házely dál, protože už ví jak.
Nakonec jsem si zahráli všichni společně hru, na honěnou ve dvojích, v různých pozicích. To se také velmi líbilo a nakonec bylo protažení a naučení se básničky, Běhej, skákej…. Poté dostali tašky se zápisníky a dalšími připravenými věcmi a jako bonus dostali pěnový oštěp domů, aby trénovali doma a na dalším tréninku ho musí vrátit, protože oštěp fakt pro rodiče byla velká výzva.
Příští trénink venku, 26.2.2024.

Generální partner Českého atletického svazu

Oficiální partneři

Projekt vznikl za podpory