Skvělé zážitky z druhého tréninku rodin v Dobříši

V úterý 14.5. u nás proběhl 2. venkovní trénink dětí s rodiči. Trénink trval 70′ a zúčastnilo se ho 11 rodin. Počet rodin bohužel ovlivnilo konání školy v přírodě. Ale i tak jsme si sportovní odpoledne užili.

Trénink jsme zahájili ROZBĚHÁNÍM, ROZCVIČENÍM a HROU (obejměte se). Do zahřátí jsme zařadili i atletickou abecedu.

Po té jsme vytvořili stanoviště a potrénovali tyto disciplíny:
skok vysoký – rozběh, odraz, dopad
starty, sprinty – nácvik, starty na různé signály
překážky – nácvik, koordinační cv., přeběhy
hry – tematické, štafetky

Na závěr tréninku jsme se věnovali uvolnění, protažení a zhodnocení.

Společný atletický trénink se nám vydařil. Viděli jsme úžasné výkony jak dětí tak rodičů. Všichni si z něho odnesli mnoho skvělých zážitků.