zpět na aktuality

Velikonoční zajíčci na druhém tréninku v Holešově

Jarní společný trénink s velikonoční tematikou, plný výzev, smíchu a radosti. 🙂 To byl náš druhý
trénink společně s rodiči.

Na zahřátí a rozběhání jsme si zahráli pro jaro typickou klasickou hru na „Ovečky a vlka“ a
následně hru „Balónky“, kdy se po prostoru pohybuje „jehla“, terá chytá baonky. Balónek, který je
chycen se znovu nafoukne tak, že k němu musí přiběhnout kamarád, chytit jej za ruce a společně
udělají tři dřepy. Když chcem, aby měla hra rychlejší spád a byla dynamičtější, mohou být všichni
jehly a všichni rovněž balónky, tím pádem všichni chytají všechny a kdo je chycen, sám se
vysvobodí tím, že udělá 3 dřepy.

Po pořádném rozhýbání a prokrvení končetin, jsme si udělali společnou rozcvičku, po které jsme
rozdělili tělocvičnu na dvě části. První část obsahovala skok z místa – velikonoční zajíček (=
žabák), kde měli sportovci jednoduchý úkol, skočit jednoduše co nejdál to půjde. V druhé části
tělocvičny jsme rozložili jednoduchou „opičí dráhu“, která mimo jiné obsahovala i šplh na tyči.
Rodiče si mohli libovolně spolu s dětmi projít obě nachystané aktivity, v libovolném pořadí a
libovolném počtu opakování. Bylo fajn sledovat, jak se všichni společně baví a podpirují, pomáhají
si navzájem 🙂

Tento trénink jsme zakončili vyklepáním nohou a závěrečným vyběháním kolem tělocvičny 2
kolečka (1 kolo libovolné „poskakování“ a druhé kolečko volný výklus s vydýcháním na závěr).
Společné tréninky mají u rodin velký úspěch, ať se dělá cokoli, vždy je někdo překvapen (mile),
někdo poprvé vyzkouší něco nového, jiný se třeba poprvé společně s dítětem skutečně aktivně hýbe,
zažijeme společně hromadu legrace a podobně.

Generální partner Českého atletického svazu

Hlavní partner Českého atletického svazu

Oficiální partneři

Projekt vznikl za podpory