Předvánoční trénink v oddíle Running zone Brno

Na společném předvánočním tréninku rodičů a děti, který jsme pořádali ve středu 20. 12. 2023 se sešlo celkem 14 rodin.
Na úvod jsme se zahřáli hrami v losovaných dvojicích rodič + dítě.

Dynamický strečink jsme dali formou závodu mezi rodiči a dětmi. V závodě šlo o to, kdo lépe zvládne technické provedení cviku u aktivity.
Následovalo krátké posilování formou napodobování pohybů zvířat.
Hlavní náplní tréninku potom byl společný závod rodičů a dětí v týmech v různých běžeckých nebo posilovacích disciplínách.

Trénink jsme ukončili společným výklusem.