Vydařený trénink v TJ Sokol Roztoky

Ve čtvrtek 16.3. 2023 se v tělocvičně roztocké sokolovny konal první společný trénink rodičů a dětí v rámci projektu APCR. Účast byla hojná, tělocvična plná šikovných rodičů i dětí.

V úvodu tréninku jsme se rozběhali, na signály měnili např. směr běhu, skákali snožmo na místě dokola, zařadili klek. Následovala hra ve dvojicích – běh pro míčky přes tělocvičnu. Cestou bylo potřeba úspěšně překonat molitanovou překážku. Hru na čas zahajovaly děti, po úspěšném návratu s míčkem předaly štafetu rodičům, kteří se rychlostí a mrštností dětem vyrovnali. Po vydatném zahřátí následovala rozcvička, kombinace sólových cviků i cviků ve dvojicích. Rodiny jsme rozdělili na tři skupiny a věnovali se tréninku skoku z místa, hodu pěnovým oštěpem a cvičením s měkkými míči. Na závěr jsme zařadili hru na mrazíka ve dvojicích.

Rodinám jsme předali publikaci o pohybové gramotnosti, tréninkové deníčky a pozornosti dětem od ČAS.

Trénink se vydařil, rodiče, děti i trenéři odcházeli z tréninku spokojení. Těšíme se na druhý, již venkovní trénink.