Na Jesce proběhl workshop pro sportovní třídy

V pondělí 3.10. jsme zorganizovali v SK Jeseniova workshop na téma ZDRAVÁ VÝŽIVA  A POHYB. Workshop byl pro děti ze sportovních tříd, konkrétně 6. a 7. třídu. Cílem bylo seznámit děti se zdravým jídelníčkem, připomenout důležitost stravy (a její složení) při tréninku, zopakovat si zásady zdravého pohybu a dozvědět se i něco o režimu mladého sportovce, jak funguje trénink, závod a soustředění. Naše setkání ale nebylo jen o povídání, rozklus jsme obohatili o spolupráci ve skupině a také jsme si u toho zavařili naše hlavy, jak propojit více pohybů najednou :-), dynamické rozcvičení bylo zaměřeno na hravé cviky, při kterých si mnozí zamotali své končetiny a také jsme si při rozcvičce i zasoutěžili. Následně si děti vyzkoušely ochutnávku zdravých potravin, ale aby to nebylo tak jednoduché, měly u toho zavázané oči! Při štafetkách sbíraly děti ve skupinách tematické kartičky, které měly správně zařadit do zdravého životního stylu a naopak vyřadit ty, které se se zdravým životním stylem neslučují neboli čeho by se měl (nejen) sportovec nejlépe vyvarovat! Na závěr si některé děti stihly napsat vzorový jídelníček. Všichni účastníci workshopu obdrželi sportovní láhve a brožuru od POHYBOVÉ GRAMOTNOSTI.